En este artículo explicaremos cuáles son los principales trastornos del sueño en la infancia y cuáles son las principales recomendaciones clasificadas por antigüedad para poder encontrar posibilidad.
Debemos tener presente que lo que se conoce como insomnio infantil es un concepto en revisión. Es afirmar, tal como adelantaba en la pregunta preliminar, muchas veces entendemos que un bebé que tiene varios despertares nocturnos o que necesita el contacto y el cortejo para yacer padece de insomnio y eso no es verdaderamente así.
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El sueño se va desplazando alrededor de la Incertidumbre, por lo que en el tercer mes el sueño nocturno será de unas nueve horas y el diurno de cinco.
Durante el sueño se segregan diferentes neurotransmisores y hormonas que condicionan el expansión del cerebro, el crecimiento somático y la recuperación de todo el organismo de todas las actividades que se realizan durante el día.
No apresurarse a la hora de adormecerse y acaecer junto al Irreflexivo un rato tranquilo antiguamente y posteriormente de meterlo en la cama.
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Si aunque tiene antigüedad de ir al cole, una buena idea es hacer que nos cuenten poco sobre su día, de los amigos, etc. Una conversación suave y amena es perfecta para que el niño se vaya relajando poco a poco.
Aunque no lo parezca, la temperatura de la habitación es de suma importancia a la hora de ofrecer un buen descanso a nuestros hijos: la temperatura ideal para adormecerse se sitúa cerca de los 19 grados.
Amojonar el uso de dispositivos electrónicos ayer de dormir: La candil cerúleo emitida por los dispositivos electrónicos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona responsable de regular el sueño. Es recomendable amojonar el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de adormilarse.
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A continuación se detallan por grupos de perduración los principales consejos a seguir para facilitar un correcto expansión del sueño en niños.
Alrededor del segundo mes el sueño tranquilo comienza a tener mayor presencia apareciendo el sueño activo en torno a el último tercio de la Perplejidad.
Es una situación fisiologica que se caracteriza por los movimientos oculares rapidos, actividad cerebral similar al estado de vigilia con aumento de la actividad metabólica y de la temperatura corporal. Es un periodo esencial para el expansión cerebral y actividad de los genes y reparación de las moleculas.
Suele ser benévolo y se resuelve con la permanencia sin carencia de tratamiento. El Irreflexivo no replica a estímulos externos y no recuerda nulo.
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